其实这样反而更加危险，在肉身境界只是锻炼**，改善体质，使其更加适应灵气进入体内的不良反应，到最后才借助强大的灵药等护住心脉，引气入体。这就好比一个想要发胖的瘦子，平时不断的积累丰富的食物，在哪天自己非常饥饿的状态之下，将准备的食物一次性的吃进肚子，使得自己一下子变成胖子，如果不成功的话，就只能是被食物给撑死。
而自己现在修炼的这门《阴阳混元境》中的破而后立功法，讲究的就是循环渐进的过程，在一开始，就让灵气入体，不断的改善身体血气，经脉骨骼的同时，让身体更加适应灵气，骨骼、血肉之间一点点聚集灵气，经脉之中慢慢游走灵气。让想便成胖子的瘦子，不断增加食物的摄取量。
但是在肉身阶段，还没有人敢将灵气引进体内的，这就是因为在引气入体改善体质的时候，要使用灵魂的力量。并不是所有的人灵魂之力都有这般强大的，大多数武修者，一般在修炼**的时候，灵与肉就慢慢的融合了，灵魂在并不强大的时候，这样做的唯一后果就是暴体而亡。
‘运转神魂，控制灵气入体并不是很困难，这就是所谓的灵肉双休了吧’，姚瑞这样想着。但同时，丝毫没有放松对进入体内灵气的掌控。灵气看起来比较平静，但要是控制不当的话，很可能在比较脆弱的体内横冲直撞，破坏人体经脉血肉，暴体而出。
嗡！
姚瑞按照功法修行的同时，周围环境中的灵气也兴奋起来，一股股的灵气，慢慢的都进入了姚瑞的肉身，进行改造。
闭上眼睛的姚瑞，都可以感觉得到，自己的肉身在发出嘎吱嘎吱的响动，所有破损的经脉，全部都开始恢复，肉身的肌肉、气血也重新凝聚，甚至比以前更坚固，更旺盛。
原本，“破而后立”这样的顶尖功法，修炼起来十分困难，就算是天资绝顶聪明的人，没有开悟，一辈子也不会有任何的进展。但是因为姚瑞直接吸收了前辈的一点点神魂本源，使得姚瑞的体内灵魂凝聚，比一般肉身境界的修士更加强大。而每一次运转神魂的时候，这灵气都会慢慢的融化一部分进入身躯，使得他的进展极快，一天的修炼，相当于别人十年苦功都不止。
渐渐的，身躯之中的血肉凝练，澎湃的力量一波一波，姚瑞的脑袋中也十分清楚明白，现在的自己肉身力量俨然已经到了第三阶段。
武学境界一下恢复，而且突飞猛进，姚瑞的心思也灵活了起来，思考自己为什么会发生这样的变化。武功不但恢复，而且还会快速进步，比以前厉害许多倍。
一想到这门“破而后立”的武学功法，专门针对肉身境界初学者量身定制的，加快肉身修炼速度的武修法门，只要不断的运用神魂之力，引天地灵气入体，不断的改善体内的皮膜，经脉，筋骨，气血，那么自己不是可以很快的突破肉身境界，达到肉身炼血阶段的巅峰嘛！要是那样的话，在整个圣京城之中，恐怕也难逢对手了。
就在姚瑞吃下第十颗“灵豆”的时候，自己体内就感觉到了一阵空虚，这是运用神魂，神魂之力耗尽所表现出来的虚弱现象。姚瑞只好放弃继续修炼**，反过来进行冥想，恢复灵魂的消耗。
这样一来，姚瑞魂力耗尽就立刻通过冥想补充，使得自己的神魂也得到了很大程度的锻炼，同时对于神魂的运用，也得心应手。
※※※
圣京城。
自从几天前，苏家苏玲儿利用姚瑞盗取沈家的太玄金丹之后，沈家便对苏家在整个圣京城之中的大大小小店铺，进行围杀似打击。既低价销售货物，若是苏家也同样低价贩卖的话，沈家就会派遣家丁打扮成平民模样，大势的收购苏家店铺的东西，然后再以原价进行贩卖。有的时候，尽然选择亏本经营的模式来围杀堵截苏家，摆明了就是在和苏家比损耗。
在整个圣京城之中，沈家可谓是家大业大，他们通过这样的模式，就是准备拖垮苏家。在他们实行经济战的时候，圣京城大大小小的商铺，家族也大大小小的受到波及，就连百姓的正常生活也有所影响。
面对如此恶劣的、惨烈的竞争环境，苏家最近只好选择歇业，他们可不敢和沈家内耗下去。而就在苏家歇业的同时，市面上物价又恢复到原先的水平，同时还有变高的现象。就这样的发展趋势，苏家要想在圣京城之中立足，除了放弃在圣京城中继续经营之外，就只能和沈家继续损耗下去，显然苏家是损耗不过沈家的，到最后只能是沈家小伤，苏家大伤或者沈家大伤，苏家灭亡。
圣京城中，离沈家府邸十多条街道，十多里远的一处地方，也是一座宏大府邸，上面写着苏宅二字。
同样是圣京的大豪门，苏家。
此时，在苏家金玉挂壁的议事大厅中，端坐着圣京城各大世家的家主，沈家除外。
坐在义会厅首席的，赫然是苏家家主苏宁毅，身穿一件做工精致的锦袍，武学深厚，随意一动，身上的气血翻滚、力灌全身，其**力量极大，远超同阶高手。他的一双手，骨骼粗大，双手一用力，可撕裂猛虎，在圣京城中号称“力王”，武学修为在前不久刚跨入换血阶段，与沈怀远有一些差距，但是和沈万同旗鼓相当。要是论真正的战斗力的话，由于苏宁毅天生神力的缘故，和沈怀远也有一战之力。
“诸位，这次沈家此番行为，已经严重影响到我们圣京城的各大世家利益了，你们可知道？”苏宁毅慢条斯理的道，面部没有一丝表情，整个人看起来显得很是淡定。
“沈家这是将我们圣京城各大世家不放在眼里，虽说只是在商业上压制我们，但是在其武力方面，平时处处骑我们一头。”孙家家主孙霸超敲敲桌子，气愤的说道：“沈家的一个家将，前不久与我发生争执，竟然拳脚相向，幸亏我的护卫拼死阻拦，才让我脱身，不然恐怕我都被揍。一个小小家将，都不把世家家主放在眼里，更何况他沈怀远。”
“沈家是圣京城诸多世家中的翘楚，第一世家之名已经坐实已久。沈怀远的修为又在我们之上，这是不容置疑的。而且他们和朝廷关系颇好，现在的城主朱古力更是和沈怀远结拜成异性兄弟。”郑家家主郑屠道：“虽说沈家势强，和我们平时有些摩擦，有一些仇恨，但毕竟实力悬殊很多，不可对抗。”
“哼！他被血祭，是迟早的事。”苏宁毅阴阴一笑。
这笑声，让在场的各位家主，都打了一个冷颤。
“难道……”
“不错，我苏家已经和血炼门取得了联系。”苏宁毅站立起来，环顾四周，拍拍手掌，突然之间，整个房间之中多出来了几个人影，他们都穿着红色的衣服，面色惨白，身上血腥味逸出，修炼的血炼功法所致，每天都要吞噬充满灵气的新鲜血液。武学修为越高的人，其血肉越是灵气充沛，在血炼门的人眼中，那就是修炼的灵药。据说血炼门的门主修炼所需要的血肉，最底也得是聚气境界高手的。
“这位就是血炼门的核心弟子，姜三，武学修为出神入化，换血阶段巅峰，还差一步，就可以引气入体，进入那拥有诸般能力的聚气境界。”苏宁毅介绍道。
几位家主面面相觑，不自然的站立起来。
“嘿嘿嘿，嘿嘿嘿…….”那姜三笑了起来，让人全身都起鸡皮疙瘩，“我们这次来对付沈家，第一是，沈家当中好手众多，就像沈怀远这样的换血阶段的高手，也有几个，我们血炼门，需要的就是他们身上的血液，用他们沈家的家族子弟、家奴的鲜血，喂养血奴，那么我们血炼门将变得何等的强大。其二，我们主要对付的是沈怀远的大女儿，太玄宗女弟子，沈洁。太玄宗，我们闯不进去，但是沈家出现危险，那沈洁必定要前来解救，到时候……”
说完话，姜三再次阴笑起来。
“这……事情居然牵扯到了门派之中的争斗……”几个家主面面相觑。
在潜龙大陆上，家族豪门的势力不小，但总是受到朝廷的约束、管制，每个城都会建立城主府，就光是城主府的实力，就不是每个世家容易对付的，况且按照汉武皇朝祖制规定，每个城主的实力必须达到肉身第九“换血”阶段。但是无论是豪门世家，还是城主府、汉武皇朝，都打不过山门、宗派。为了保证生灵不被无端的屠杀，百姓得以安居，各大宗门有着不成文的规定，就是不准对聚气境之下的非修真人士出手。但像血炼这样的，修炼邪功，需要鲜血来修炼的，大多数都会偷偷对一些世家下手，只要规模不大，大的山门、宗派也就睁一只眼，闭一只眼，不去理会。
“诸位，这次我们是要把沈家全部瓦解，沈怀远、沈万同等人，自然有血炼门的高手前去击杀！我苏家和血炼门会给你们这些世家足够的好处。”
苏家家主道：“现在，就开始商量对付沈家的计划吧。”
阴谋，在一个个的策划着。
沈家的家族议会，已经过去了几天时间，就是在这几天时间里，沈家疯狂似的对苏家实行经济封锁，同时掠夺各种资源，如强制收购探险者或者散修人士获得的妖丹，灵草。俨然是不把圣京城各大世家放在眼里，依仗多年的经营发展，家族经济雄厚、实力强悍，在圣京城中，霸占各种生意。
整个圣京城中，街头百姓，饭馆吃客，到处都在议论着“沈家霸市”的举动，每个人心中都充满着疑问。当然，在他们当中也流传着沈家为了报复苏家，对苏家经济封锁的传言，对此，每个人心中又都充满着好奇。
就算是沈家府邸之中，一些家奴，护卫，子弟都在议论，同时为沈家的强悍感到自豪。而沈家一些管事的，都在清点着最近一阶段的收入与支出，沈怀远把这一切都看在眼里，包括圣京城各大世家的反应，以及对策。他这次就是要让整个圣京城都知道沈家是第一世家，第一世家的威严是不容侵犯的。至于打垮这些世家，沈怀远并无此想法。
※※※
山洞，依旧是那样，处于昏暗之中。
姚瑞站立在山洞中间的一块空地上，默默的修炼，一招一式，锻炼着“破而后立”的武学。
他的身躯，可以明显的看到，一运动就有一股股气劲，如同狂风一般，发出来“嗡嗡”的声音，全身肌肉如铁，在每一次发招之间，一股股内劲好像要爆炸似的，使肌肉皮膜极具膨胀，根本没有一点儿被废除武功、经脉寸断的痕迹。
一眼望过去，他的气势，如一头发怒的凶虎，望而生畏。
啪啪！啪啪啪啪！
他在演练拳脚，每一拳，都力量凶猛，打得空气‘啪啪啪啪’爆响。
周身带起的劲风运转，突然，身体内部竟然有细微的气劲涌出，集中于一点，凝聚在拳头上，隐隐约约可以看到，在他的拳头上出现了一个气劲形成的漩涡，高速旋转着。
“蛮牛炼骨拳！”
姚瑞一声低沉的大吼，全身的内劲宛如洪流一般涌了出去，同时从拳头之上涌出一股气劲，激射了出去，十丈开外，地面之上，被生硬的击出一个拳头大小的洞穴，洞口周围碎石蹦跳了出来。
“全身骨骼坚硬，洞穿力强大，肉身更为敏捷，抗击打力更强！”姚瑞知道自己，最近一连半个月，在这个山洞之中，每天每夜的修炼，不仅突破了梦寐以求的‘炼筋’阶段，而且接连突破了‘炼膜’、‘炼骨’阶段，现在已然成为肉身境，炼骨阶段的高手，而且炼骨阶段已经大成。下面一阶段就是要开始着手于‘炼脏’阶段的修炼了。
“居然这么快就突破了原来的境界，到达了肉身炼骨阶段，武师高手。”
一拳隔空，十丈之外，轰塌地面，姚瑞呆呆的看着自己手掌，感受到体内磅礴的灵气，一时之间，惊诧万分。他怎么也想不到，仅仅半个月的时间，自己不仅成为了武师高手，而且能够气劲外放，这可是聚气境界的高手才能够做到的啊！