正当张菁菁很欢乐的啃肉的时候，忽然听到了“咚咚”的敲门声。
张菁菁连忙打开门一看，原来是兰兰这丫头在外面呢。
“大姐姐，你怎么那么能吃，怎么刚吃完早饭就又吃肉了？你，早饭没吃饱，在偷吃？”兰兰问得一脸认真，用看饭桶的真诚表情看着她。
张菁菁有些尴尬，好吧，虽然她在系统里耗费了不少的时间，但是在现实世界是没怎么有时间变化的，所以，现在的时间不过是刚刚吃过早饭的时间。
好吧，在别人看来她确实饭桶了一些，但是她也很郁闷啊，明明在系统里耗费了不少的体力的，如今啃点肉还会被人误解是饭桶。
张菁菁一脸沉痛的道：“我吃的比较多，饭量有些大。”
“哦！”然后兰兰面无表情的准备离开了。
“等等！”想到体操的事情，张菁菁叫住了兰兰。
“什么事？”兰兰的语气依旧平淡，但还是有些不耐烦的。
“我这里有个体操，你和我妈都学习一下吧，就当做是自保了。”张菁菁认真道，她既然兰兰领会了家，自然也就不希望这小丫头有危险的，学习体操后能够自保也省得她在担心了。
但是兰兰压根不理解张菁菁的一片好意，有些木然道：“大姐姐，我能自保，所以，不用给我了。”
听了这话，张菁菁真是觉得自己是自作多情了，明明花了那么多的积分，这破孩子居然不领情！
不过，张菁菁心思转了转，就知道要引起这丫头的兴趣那肯定是需要点鳌头的，于是说道：“这个体操修炼之后可以使普通人的实力最高相媲美异能六级的。”
这话成功的令兰兰停住了脚步。忍不住打量张菁菁收了的芯片，她确实是喜欢研究，喜欢新兴事物，可以说，大姐姐的说辞真的是令她感兴趣了。如今的异能者很好，她难以推测出所谓的六级异能者到底是怎样的实力，但是，她可以确定，在很长的一段时间内那都是顶尖的实力水平了。
“好，那我研究研究。”说完。兰兰就毫不客气的将芯片拿来找电脑去放映了。
张菁菁微微一笑，觉得自己真是累啊，为了别人增加实力还得拐弯抹角的令人收下。
兰兰走后张菁菁继续吃自己的烤肉大餐。刚刚在系统真的是消耗了很多，如今她居然吃了不少，都有三四斤肉了。
吃了肉后张菁菁还是休息了一下，毕竟几个小时的精神力训练真的是太虐人了，她如今都觉得全身有些懒得动弹。索性她也不打算出门了，还是休息一下比较好，劳逸结合是很重要的。
到了午饭的时候，张菁菁起床了，张妈妈也放下了射击训练正在准备午饭。
张菁菁松了一口气，感觉张菁菁醒了之后还真是方便很多。吃饭质量真的是提高了。在原主的记忆力，张菁幼时也就是张父张妈妈刚结婚的那几年，张妈妈是很喜欢下厨的。而后来感情淡了就不怎么进厨房了，如今到了末世，张妈妈也没矫情，自然将别墅打理的很好。
中午的时候兰兰闹腾着要吃蛋糕，这被张菁菁拦住了。“不能吃太多的蛋糕，营养不均衡。对身体不好！”
兰兰无趣的看了张菁菁一眼，还是没再要求，她怎么可能不懂得营养的问题，但是，她就是喜欢吃蛋糕！
吃过饭后兰兰直接就回了她的房间了，张菁菁知道这丫头肯定是在研究体操的事情。在交给兰兰之前，张菁菁自然也是将一整套的体操看了看，虽然这体操的动作看起来简单了很多，但是令人的郁闷的是，即使是这些简单的动作也不是地球人的体质可以轻易做到的。
人的各种结构自然是符合地球的环境特色的，或许对于那些宇宙星民来说体操的锻炼要简单的多，也就是相当于课间操的水准。但是这里面的有些动作却不是地球人的生理构造可以完成的，而张菁菁之所以还没给张妈妈看就让兰兰研究，自然是抱着让兰兰找出解决的方法的目的的。毕竟这丫头大脑这么灵活，善于观察和计算，所以，应该也能够轻松的分析出这个体操里的关键之处而进行改造吧！
自然，兰兰也能够明白张菁菁的深一层意思的，反正她感兴趣，自然就呀好好的研究一番了。
相对于如今已经在忍受饥饿的人来说，张菁菁给张妈妈真的已经是提供了很好的环境了，不用担忧吃食的问题，而且能够保证安全。但是郑秀洁并不打算将担子全部都压在菁菁身上的，她知道自己是需要自保的，所以，才在张菁菁提出了要她训练射击时那么干脆的答应，并且忍着全身的虚弱也要坚持训练。
尽管她已经将精神力一级的训练完成了，但是鉴于系统那只能令她一天进去一次的不合理规定，张菁菁即使如今已经修整好想训练自己的体质和反应力了，但却也没办法再进去系统了，只能无奈的待在家里。
当然，无论是卡卡还是系统的那个美女机器人都反复的强调过基础动作的重要性，所以，在发现她休息好了之后呢，张菁菁就开始练习起基础动作来了。
可以说基础动作才是令张菁菁翻身的开始，她的异能以及过人的体质都是因为基础动作的，所以，练习的时候也就很认真。而在c级星辰之地的短短两个小时内更是令她收益很大，所以练习基础动作时更是得心应手。
一套基础动作练习下来张菁菁更是感觉全身舒畅了很多，但是正当她再次练习的时候，忽然觉得全身的动作有些凝滞，或者是有种气血不通的阻塞感，知道了情况不对，张菁菁立马就停了下来，但还是觉得全身有股乱窜的气流令她全身发抖。勉强才能维持站立的姿态。
张菁菁是在院子里练习的，自然那株在这里安家落户的小草小翠也是一直在看着张菁菁的练习的。在张菁菁练习的时候，它很明显的感受到了令它无比舒畅对它有致命吸引力的气息，并且很努力的让那些外溢的被张菁菁排掉的有些杂质的气息吸收掉，这会令它生长得更快，并且它都能觉察到自身的进化。
“果然跟着这么个主子真的是太明智了！”小翠有些幸福的想着，只是它很快就高兴不下去了，它能够明显的觉察到天地的变化，有股紊乱的气息在影响着这个星球，那股愈来愈盛的气息好似要在地球上刮起惊涛骇浪。要将这个星球的气息改变。
它不知道这个星球会变成什么样子，但是它如今只能龟缩起来，并且在它难受的时候。居然也发现张菁菁有些支撑不住了。
“主子，别再修炼了！”小翠连忙惊呼，用绿叶遮掩着根须连忙跑到了张菁菁的身边。
张菁菁自然也是发现了不对，但是明明星辰之力是没什么变化的，那么到底问题是处在了哪里。
听了小翠的话后。张菁菁立马就想到了柳树所说的“进化”一事，她不知道地球的生态气息改变是不是就是柳树所说的进化的契机，但是，她知道目前是很不适合修炼的了。于是她也知道能惋惜的放弃基础动作的训练了。
那种全身的不适感休息一下也就能恢复了，不能练习基础动作，而且她也不打算出门。自然也就去找张妈妈了，她也锻炼一下自己的射击能力，毕竟。如今他们的热武器储备还是比较充足的。
其实这是张菁菁第一次去老三他们的人那里，她之前虽说是让他们找个地方安身，但对于他们也只是当成陌生人处理，并且还有些戒备的，毕竟。她不想引狼入室，但是。她后来就改变想法了，而今天她来这里自然也是有更深层的想法。
这里本来是一个厂房，但毕竟已经废弃了所以里面应当是很乱的，但是，整洁的宽敞的院子却颠覆了张菁菁的认知。
老三他们很有想法，不过是个简单的厂房，却被他们在短短的时间内进行了改造，更像是一个放手严密的小型军事基地。
这令张菁菁对他们有了更深的认知，这些人远比她想象的要有能力的多，根本不是简单的雇佣兵，可以说各方面都很精通。
尽管张菁菁打算这几天不外出，但是显然老三他们的人不是这样的，那些已经在觉醒异能的人不少都已经开始清醒了，或许是他们的体质真的很好，明明还是在虚弱期，但是却能够很从容的完成一些基础训练，而那些没有觉醒异能的人则出门寻找物资，或者说是训练？
而正是印证了张菁菁的心中所想，果然这些人的安排并不是随意的，按照老三的说法：既然没法改变这个社会了，那么自然要增加生存的几率，所以，增减实力是唯一的方法。
而为了变强，他觉醒了异能，同样，他的兄弟们也在努力。
短短几天，老三他们的人也折损了不少的人手，原来的十几个人如今只剩下了八个，剩下的很少，但是却都是真正的精英了。
当时他们和张菁菁一起去海边附近的村庄时，张菁菁就已经见识到了这些人的不凡之处，而剩下的这八个人恰恰就是更是里面的佼佼者了，每个人都有自己的特长。
今天有四个人出门，剩下的老三和猎人倒是都在，而短短的几天时间内猎人的伤也已经痊愈了，这在细菌繁殖如此之快的情况之下真的是个奇迹了，也可以看出，他的身体素质有多么好。
老三和猎人都在觉醒异能，但是并不像是张妈妈那么的虚弱，他们也只有前两天只能半沉睡半清醒，如今尽管虚弱得不能出门，但却仍然有基本的自保能力，而且，他们的异能也初步显露了出来。
猎人之前最令人侧目的本事就是他的闻声辩物的能力，而今这个能力有了提高，并且身体素质有了提高，但别的就没有了。
而老三则是觉醒了土系异能的，但如今这能力比较低，最多不过是能生成个土墙挡住一击罢了，但是一击之后他的异能也就消失了。
而其余的人还有四个是觉醒异能的。大多数是力量型的，不过只有一个水系异能罢了。
可以说，真正最厉害的自然系异能真的很少的，想想她也就明白了，毕竟人类最终是要进化的，但真正的异能者也就是五种自然系的异能时很少见的，更多的是那种某部分的能力提高，或者身体随着训练能够加强，也就是人的潜力增加了。
如此一来，体操的作用真的是很大的。按照地球的环境，说不定这些体操能够令人的实力愈加的提高，a级不是极限。
她买断了体操的权利。为的就是能够养出一批实力强的人来，而目前看来，老三他们就是最好的选择了，但是还需要她的进一步确认。
边跟老三学习着射击，张菁菁边漫不经心的问道：“你们为何要留在这里？难道就没有家人值得牵挂。这个世界的变化你们也是看在眼里的吧！”
老三看了正在专心打靶的张菁菁一眼，他明白这就是试探了，他知道张菁菁一直并不信赖他们，毕竟，若是他的话也不会轻信别人，而今天。就是他们这些人的选择了。
老三洒脱一笑：“你不知道我们这行的人，我们都是没有牵挂的，就算是有牵挂。我们的家人也会被老板安置好。”老三说这话时特别的自信，这就是老板给他们的信念，他们坚信，老板肯定是能够安排好心理的牵挂。
这其实不是张菁菁想听到的话，但还是听老三说完。
“老板之所以选了我们来这里。恰恰是因为我们这些人无牵无挂，为的就是让我们能够心无旁骛的保护你们。”老三认真的看着张菁菁道。
怎么可能？没了牵挂这些人都不是普通人。肯定是会想趁着这个年代建立一番事业吧？
“你不了解我们老板，他就是有那个能力令人信服吧！看到天地巨变灾难来临，我们也不是没想过离开，只是，我们如今却坚定了信念留在这里。”
张菁菁看着老三认真的神色，以及身旁猎人沉默下的认定，忽然心里松了口气。
她之前就发现了这些人对自己的亲近，是她不信任这些人罢了，而今，她是打算将这些人真正的吸纳进她的阵营了。
并不是她相信了老三的说辞，而是她相信卡卡，是的，卡卡并不是专属于张菁菁的智脑，但是却愿意为张菁菁做点什么的，在她的权限之内。而如今卡卡就是能够为张菁菁分析出它们的忠诚。并且，也能够保证这些人的忠诚。
确定了老三他们的归属后，张菁菁心情也松快了很多，今天不能再进系统了，张菁菁自然是将时间放到了热武器的训练上，旁边有老三猎人这些精通的人在，她学习起来也就能够轻松一些了。
她由于身体各方面都有了提升，自然练习热武器的时候也有些得心应手的。一下午的训练，她的命中率也真的提升了不少。
而到了晚饭的时候，闷声呆在别墅里的兰兰居然就已经研究透体操的一部分了。
这套体操一共有十层，而兰兰在短短的时间内已经将第一层改编好了，可以适合地球人的体质的。
“兰兰，你真厉害啊！”张菁菁毫不吝啬的表扬，。
着兰兰明明表现的不在意，但在得到夸奖之后仍然有些兴奋的时候，张菁菁也明白这丫头也是需要鼓励教育的。
剩下的九层还需要兰兰去研究，但是第一层就可以先让张妈妈和兰兰练习了，至于老三他们，张菁菁是打算让他们练习体操的，但是得保证张妈妈和兰兰的进度一定要比他们快，并且，张菁菁并不打算将十层都传授给他们，最多传授六层。
兰兰更多的是想研究和分析，对于学习体操是很有抵触的，她认为凭借自己高智商的大脑肯定是能自保的，但是张菁菁并不放心，强烈的要求她们两个抓紧训练。
郑秀洁没问张菁菁是从哪里得来的体操，但是她是无条件信任自己的女儿的，自然决定好好的练习这个体操。
于是吃过晚饭张菁菁就盯着张妈妈和有些不情愿的兰兰练习起来，尽管兰兰有些抵触，但是她不喜欢浪费时间，既然决定了联系体操，自然也就端正了态度。想着要快点学会的。
第一层可以说只是个基础，所以还是比较容易学会的，一晚上的时间张妈妈和兰兰就已经可以熟练地完成一层的体操了，这令张菁菁松了口气。并且一再的叮嘱两人每天都要坚持练习。
今天刚刚练还看不出效果来，但张菁菁信任系统，既然花了那么多的积分，就肯定是物有所值的。
晚上大家都入睡之后，克里斯缓缓的清醒，他觉得全身都有些疲惫并且大脑也有些胀痛。
“看来，近距离的接触，自己还是被感染了。”克里斯忍不住叹息。
揉了揉发胀的大脑，克里斯起身，站立的时候还是觉得有些眩晕，不过很快也就好了，若是将那种强大的病毒解除，还是需要几天的休眠才可以。
有些笨拙的打开卧室的门，发现暗下来的天色，自然是知道张菁菁是已经入睡了的。但是看着不远处的厨房，脑海中却不由自主的想起了非常符合他的口味的蛋糕。那种味道是他曾经没有尝过的，是甜腻的，吃过之后感觉心情都很好了。
张菁菁睡觉了，自然是没人给他做蛋糕的，但是他还是去厨房找了一圈。
出乎他意料的是，冰箱里居然真的放着一块蛋糕，虽然看起来不如刚做出来的新鲜美味，但是却也令他心情很好。
这自然不是张菁菁留在冰箱里的，如今细菌繁殖的太快，放到冰箱里的话也会很快就被酵解发霉的。而这块蛋糕是兰兰放进去的。
当时兰兰正忙着研究通讯网络，自然也就忘了吃她心心念念的蛋糕，如今正好是便宜了克里斯了。
吃了一小口后，甜腻清香的味道瞬间充满口腔，令他眼睛不由的眯了眯，被病毒缠身搞得有些郁闷的心情也好了，不由得将剩下的蛋糕全部吃完。
被兰兰放到冰箱里的蛋糕也就是一小块儿，克里斯很快就吃完了，还有些意犹未尽，可惜他翻了一圈也没有找到可口的面包，这令他有些可惜。
心情很好之下，克里斯开始例行的修炼。
来到这里之后，他的记忆也缺失了一部分，导致他现在对于很多东西都有些懵懂，而实力更是被压制的厉害，如今他虽然不能记得他真是的实力，但也明白他如今怕是连曾经的千分之一都没有。而要恢复的话还得一步步慢慢来。
盘膝坐在地上，克里斯很快几句闭目开始运行功法。外面的星辰也遥相呼应，随着他的修炼，日月星辰也随着他变动着，显然，这场一直持续的地球气流暴动，对于克里斯来说是根本就没有丝毫影响的。
攀爬在别墅庭院的墙壁上的小草本来是有些无聊的繁殖着的，忽然，她就感受到了一股很令它舒畅的柔和气息，不，不算是柔和，但却是令它感觉全身的细胞都在跳动！
还是那股吸引它的气息，不过主子不是不能修炼吗，怎么可能会有你这样令它心痒的气息？
不过，小草也没有多想，既然有这个机会，它自然是会努力的谋取进化的。它跟别的植物不同，它的进化并不是需要无意识的吸收天地能量的。末世来临天地巨变，它靠着那股地球紊乱的气息是觉醒了意识，并且在觉察到这里的特殊气息后才义无反顾的过来了。而它如今觉得这股气息更加的纯粹更加的吸引它，甚至觉得里面修炼的人能够一直修炼下去。