不一会儿二人便走到水渠边。姜艳艳看着一圈跑下来最起码五公里的水渠边再次抱着侥幸心理问道；“是要在这儿跑吗？”
程兴为闻言冲着姜艳艳挑了挑眉道；“不然我带你来这儿干吗？”
“可是这看起来也太......”
“姜艳艳同志。”程兴为正色道:“世界上没有不劳而获的事情，想要得到什么你就得付出自己的努力，你要是真的觉得受不了的话那就算了我送你回去。”
“谁？谁受不了了？”姜艳艳嘴硬道：“我只是确认一下路线而已。我可没说受不了。”
程兴为瞥了姜艳艳一眼仿佛在说嘴硬吧你就。
姜艳艳瞧见程兴为的眼神挑衅道：“少瞧不起人了你就，这会儿就开始吧。”姜艳艳说完就冲了出去却感觉一股大力拉着她的后衣领无论她怎么倒腾双腿都无法前进半步。
“干什么？”姜艳艳回头问道。
见姜艳艳的小模样程兴为无奈道：“姜艳艳同志，还没有进行拉伸你这样跑出去很容易受伤的。我们还是先拉伸吧，”
“哦好。”姜艳艳觉得脸上有些热她转过头悻悻开口道。
程兴为带着姜艳艳简单的做了一套拉伸便对姜艳艳道；“好了姜艳艳同志现在可以跑了。”
姜艳艳觉得自己刚才似乎有些丢脸这会儿便牟足了劲冲了出去，“哎你慢点匀速前进保存体力。”程兴为提醒道。
姜艳艳充耳不闻一心想要找回些场子，姜艳艳刚跑步一会儿程兴为便一脸轻松地追了上来，“姜艳艳同志我建议你还是跑慢一些匀速前进比较好，你这样一会就没体力了。”
姜艳艳瞥了一眼程兴为便又再次加速想要将程兴为甩到身后，程兴为见状无奈的跟在姜艳艳身后保持不远不近的距离。
刚跑了三分之一姜艳艳便慢了下来她忍不住张嘴喘着气觉得腿酸的都不像自己的了。程兴为见状追了上来：“闭嘴用鼻子呼吸，都说了匀速前进，不要停下来慢慢跑。”
姜艳艳张了张嘴屋里反驳程兴为的话她不服气的对着程兴为做了个鬼脸，便听话的慢了下来姜艳艳尝试着闭嘴用鼻子呼吸但实在是喘不上来气她便再次张开嘴巴。
又慢跑了不一会儿姜艳艳便停了下来她双手撑着膝盖张着嘴巴大口大口的呼气。“不要停慢慢跑就行。”程兴为站在姜艳艳前方不远处神色十分轻松。
“不..不行...不行了，我真的跑，跑不动了。能不能休息会儿啊兴为哥。”姜艳艳道，她觉得嗓子火辣辣的双腿也沉的像灌了铅似的。
程兴为抿了抿嘴走到姜艳艳身旁拉着姜艳艳胳膊道；“走吧，我拉着你，越休息越跑不动。”
“啊我真的...”不等姜艳艳说完程兴为便拉着姜艳艳胳膊跑了起来姜艳艳也只能被被动的跟上程兴为的脚步。
等跑了一圈下来姜艳艳不顾形象的坐在地上大口大口的喘着气，程兴为站在一旁把水壶递给姜艳艳。
姜艳艳接过水壶也顾不得男女之别拿起水壶便对着嘴喝了起来。程兴为见状眼睛微眯这个是他的水壶他刚喝过没多久他以为姜艳艳会倒在盖子里面喝，没想到姜艳艳直接对着壶嘴喝了起来那不是相当于喝了他的口水嘛....想到着程兴为觉得心脏微微一悸耳朵通红。
喝过水姜艳艳坐在地上缓了一会对着程兴为道；“兴为哥，你们平时训练都这样吗?”
“什么？”程兴为正思索着刚才心脏微微一悸是什么原因是不是生病了突然听到姜艳艳的声音一下子回过神来。
“你在想什么呢兴为哥那么入神？”
“没有，你刚才说什么？”程兴为问。
“我说你们平时训练也这样吗？坐呀兴为哥你傻站着干嘛？”姜艳艳说着便伸手拍了拍身边的空地示意程兴为坐下来。
程兴为依言顺从的坐了下来想了想道:“我们平时五公里都是最基础的，还要做些其他的训练。”
“那你们还真是辛苦呢。我是不是太笨了兴为哥？我以为我最起码能跑一半才觉得累没想到没一会儿我就不行了。”
程兴为闻言扭头看了看姜艳艳见小姑娘刚运动完本就白皙的皮肤白里透红像个诱人的苹果一样想让程兴为忍不住想要尝一口。
“兴为哥？”没听到程兴为的回应姜艳艳忍不住开口。
“没有刚开始都是这样。”程兴为回过神来微微有些慌乱。“今天就先这样吧，你回去好好休息记得用热水泡泡脚我送你回去吧。”
“好”姜艳艳开口应道。
姜艳艳走进院子不等她反应过来便听到姜毅抱怨：“艳艳，你太不讲义气了！”
“怎么了大哥。”姜艳艳拖着沉重的腿走到姜毅身边坐下。
“你跟兴为出去训练都不带上大哥。甚至都没有告诉大哥要不是问娘我到现在还不知道呢。”姜毅抱怨道。
“你也没问我啊？”姜艳艳无辜的看着姜毅。
“我不管明天你们得带上我，不然你可要失去你亲爱的大哥了。”
“放心大哥明天我一定叫你。只要你起得来。”姜艳艳打趣道。“不过大哥你怎么突然想要凑这热闹？”
“什么叫凑热闹我可是认真的。”姜毅正经道：“我也想变得更厉害保护爹娘还有小妹，放心我明天一定早起。”
“成啊艳艳，明天娘叫你你可别吭吭唧唧的赖床啊”陈茹笑道。
“娘~”
见姜毅不自然害羞的模样姜艳艳陈茹开心的笑了起来连一贯严肃的姜大海也掀起了嘴角。
姜毅这孩子哪里都好就是爱赖床每次起床都得喊好几十遍还吭吭唧唧的不愿意起起床，因为爱赖床的事情不知道被陈茹拿出来打趣了多少次头天说的好好地明天一定早起但第二天依旧起不来。
“可是大哥你已经很壮了，大多数人都已经打不过你了。”姜艳艳道。
“我不是想变得更厉害嘛，更好保护咱们家。”姜毅认真道。
“我知道了大哥，那一会儿我去给兴为哥说一下。”
“还是我去吧。我这会儿就去。”姜毅说完便急匆匆的向程兴为家跑去。
不一会儿姜毅便兴高采烈的回来“兴为同意了。艳艳娘明天可接叫我起床啊。”
“放心吧”陈茹笑道。