虽然已经长大成人，但每当周放动手做饭时，他都会不由自主地想起母亲的笑容和教导。这种温馨的回忆让他感到幸福和满足，也让他更加珍惜现在拥有的一切。
周放挑选了一些新鲜的蔬菜和肉类，准备做一道家常菜和一道汤品。他认真地切菜、调味，每一个步骤都井然有序，仿佛在舞动一场烹饪的交响乐。
“嗯，这个菜的味道很不错。”秦淮茹闻到了厨房里飘出的香气，忍不住夸赞道。
周放听到了秦淮茹的赞美，心里不禁一暖。他觉得自己的努力没有白费，能够为秦淮茹做出一顿美味的晚餐，让他感到满足和快乐。
周放和秦淮茹刚刚享用完晚餐，准备清洗餐具的时候，门铃响了起来。周放一愣，随即放下手中的碗筷，快步走向门口。他打开门，见到的是他们的邻居易中海。
\"嗨，周放先生，晚上好。抱歉打扰你们，我家最近在修缮，需要断水一天，能不能借用一下你们的浴室？\"易中海礼貌地问道。
周放微笑着点头，说道：\"当然可以，易先生。你稍等片刻，我给你准备一下。\"
他邀请易中海进入屋内，带领他去了浴室。在路上，易中海对秦淮茹微笑道：\"抱歉，给你们添麻烦了。\"
秦淮茹也友好地回应道：\"没关系，易先生。难免会有这种情况的。\"
在浴室里，周放帮助易中海打开了水龙头，确保水温适宜。易中海感激地说道：\"谢谢你，周放先生。我会尽快洗好的，不会耽搁你们太久的。\"
周放笑着摇摇头，说道：\"别客气，易先生。随时告诉我如果你还需要帮助。\"
周放在等待的时候，心里开始涌动起各种猜测和不安。他忍不住开始吃醋了。虽然他不愿意承认，但他对易中海与秦淮茹的互动感到有些不安。
他的心情变得复杂起来，内心涌现出一股莫名的焦虑和不安。他开始怀疑自己的处境，开始担心易中海会不会对秦淮茹有什么企图。这种猜疑和焦虑让他感到心神不宁，难以平静下来。
周放试图控制自己的情绪，告诉自己不要多想，但那种嫉妒和不安却依然在心头萦绕。他担心秦淮茹会被别人勾引走，担心失去她。
在这种情绪的驱使下，他的手心微微出汗，额头渗出细微的汗珠。他的呼吸变得急促起来，难以控制。
\"周放，你怎么了？\"秦淮茹的声音突然在他耳边响起，打断了他的思绪。
周放一愣，抬起头，看到秦淮茹正担心地注视着自己。他强装笑容，说道：\"没事，只是有点累了。你快去看看易先生吧，别让他等太久。\"
秦淮茹点了点头，关切地朝他投去一瞥，然后转身走向浴室。周放看着她的背影，心中的焦虑和不安更加强烈。
尽管周放试图控制自己的情绪，但他心中的不安和嫉妒依然难以平息。在秦淮茹离开后，他一个人坐在客厅里，心中思绪万千。
他感到愤怒，却又无法确定愤怒的对象是谁。是易中海，还是秦淮茹？他不明白为什么自己会这样，为什么会对秦淮茹和易中海之间的互动感到如此敏感和愤怒。
他闭上眼睛，深吸一口气，试图让自己冷静下来。然而，内心的疑惑和不安却像一团乌云，笼罩着他的心头，让他难以释怀。
他尝试着告诉自己，这只是一种误会，他不应该怀疑秦淮茹的忠诚。但是，无论他怎样劝说自己，那种不安和愤怒依然挥之不去。
突然，电话铃响了起来，打破了他的思绪。他拿起电话，听到了秦淮茹的声音。
\"周放，浴室已经使用完毕了。谢谢你的帮助，易先生也已经离开了。你还好吗？\"
秦淮茹的关心让周放感到一丝温暖，但内心的愤怒却依然存在。他强装笑容，回答道：\"我没事，一切都好。你放心吧，我很快就回来。\"
周放不明白为什么自己会如此情绪化，为什么会对秦淮茹和易中海之间的互动感到如此敏感和愤怒。他试图回忆起自己的过往，寻找一些线索来解释这种情绪的来源。
然而，他却发现自己并没有任何明显的理由可以解释这种感受。秦淮茹一直以来都对他忠诚，易中海也并没有做出任何引起他怀疑的举动。他们之间的相处也一直十分正常，没有出现任何异常的情况。
周放开始反思自己的行为和情绪，他意识到自己的愤怒和嫉妒可能源于内心的不安和自卑。他从小就缺乏安全感，经常觉得自己不够好，不值得被爱。而现在，看到秦淮茹与其他人交往，他内心的不安更加加剧了。
他感到自己不配拥有幸福，不配得到秦淮茹的爱。这种自我贬低和自卑让他感到痛苦和愤怒。他知道自己必须面对这些内心的问题，才能真正地解决自己的情绪困扰。
但是，这并不容易。他意识到，要克服自卑和不安，需要付出长期的努力和时间。他决定从现在开始，努力改变自己的思维方式，培养自己的自信和安全感。
周放决定要保持一个好心情，不再让自己被负面情绪所困扰。他开始寻找方法来提升自己的心情，让自己更加轻松愉快地面对生活中的种种挑战。
首先，他尝试着改变自己的思维方式。他开始关注积极的事物和美好的经历，努力寻找生活中的乐趣和快乐。他告诉自己，要学会感恩和珍惜身边的一切，因为每一天都是一份礼物，值得珍惜和感激。
其次，周放开始注重自己的身心健康。他每天都保持适当的运动，呼吸新鲜空气，让自己的身体得到充分的放松和休息。他也尝试着学习一些放松和调节情绪的技巧，比如冥想和深呼吸，帮助自己更好地应对压力和挑战。
除此之外，周放也开始寻找一些有趣和有意义的活动来填补自己的生活。他参加一些社交活动，结识新朋友，拓展自己的人际关系。他也重新燃起了对自己喜爱的爱好的热情，比如烹饪和摄影，让自己沉浸在其中，忘却烦恼和焦虑。