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第82章 自爆核武器

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叶卡莲娜又一次坐到了洛豪旁边,接着用弹力带勾住脚趾的大拇指和二拇指,“洛豪你看仔细哦,只勾住大拇指和二拇指就好,两条腿都一样。

然后呢,左右两只手各自抓住一条弹力带,使出一定的力气,让弹力带绷起来,你过来摸摸看,绷到这种程度就可以啦。”

洛豪走到叶卡莲娜身边,摸了摸弹力带,感受了一下它绷紧的程度,默默记下这种感觉,“叶卡莲娜老师,我记住这个弹力带的绷紧度了。”

“好的,接下来要一直保持这个拉紧的力度哦,让大拇指和二拇指向前发力,然后再松开,然后再发力,这样重复就好啦,双腿的动作都是一样的哦,这个动作做半小时。

然后呢,把勾在大拇指和二拇指上的弹力带取下来,勾到三指、次小指和小指上,双腿的动作也是一样的,做半小时再换回来哈。

脚趾互换的时候可以休息 5 分钟,因为你时间比较紧,所以我给你安排的训练强度还是比较大的。

我刚刚说的你都听明白了没?”叶卡莲娜把弹力带从自己的脚趾上取下来,递给洛豪。

洛豪接过叶卡莲娜递过来的弹力带,“我看明白啦,这就开始练习!”

叶卡莲娜站在洛豪旁边看他练习了几组之后,“嗯,没错,就是这样,你的动作没问题,你先在这里练习着,我去看看姑娘们练得怎么样了,一会儿再过来看你。”

洛豪把弹力带套上脚趾,拉紧弹力带后就开始运动,让自己的脚趾发力。

嘿,你还别说,刚做几次的时候洛豪还觉得这个动作挺简单的,但是做到几十次以后,他的脚趾就开始发酸了。

又过了一会儿之后,洛豪已经处于苦苦支撑的状态,脚指头酸痛的要死。

等撑完半小时的时候,洛豪感觉大拇趾和二趾好像都粗了一圈,异常的酸痛,然后用手去摸这两个脚趾,脚趾感觉都非常的麻木。

“看来是小看这个练习了,女人的运动也不是那么简单的。”

就在洛豪刚嘀咕完,姑娘们又开始在洛豪前面不远处排成一排,每人的左右间隔一米左右。

叶卡莲娜站在姑娘们的最前面开始给她们讲解:“姑娘们,现在我要教给你们新的动作,royale:换脚打腿跳。

芭蕾Royale,又称‘皇家跳跃’,是芭蕾舞中极具挑战性和观赏性的跳跃动作之一。

当我们理解了entrechat quatre之后,在空中的时刻迅速将双腿进行前后交换,便形成了这个新的动作——royale。

下面我先给大家演示一下,请大家仔细观看。”

叶卡莲娜站定,双脚并拢,身体笔直而挺拔。

她深吸一口气,仿佛在汲取着大地的力量,为即将的跳跃积蓄能量。

接着叶卡莲娜轻轻地弯曲膝盖,身体微微前倾,准备起跳。

她的双臂轻轻扬起,仿佛翅膀般在空中划出优雅的弧线。

这时,叶卡莲娜用力蹬地,身体瞬间腾空而起。

在空中的那一刻,她展现出惊人的平衡感和控制力。

她的双腿在空中脚尖绷直,形成一条完美的直线,身体在空中优雅的似一只展翅高飞的白天鹅。

在跳跃的顶点,叶卡莲娜展现高超的技巧和优美的姿态。

她的双腿在空中迅速交换,每一次的换脚都准确无误,这是经过无数次的练习和打磨的成果。

她的脚尖在空中轻轻点动,宛若在空气中留下了点点星光。

随着身体的下落,叶卡莲娜并没有放松对动作的控制。

她的双腿在空中再次交换,脚尖继续绷直,身体保持优雅而稳定。

她的双臂在空中划过最后一个优雅的弧线,向学员展示她的完美表演。

最终,叶卡莲娜轻轻地落在地上,双脚并拢,身体依然保持挺直。

“姑娘们,看清楚了吗?这是一个相当有难度……”

叶卡莲娜话都没说完,结果“啪啪啪啪啪啪……”的掌声就炸开了锅,像过年放鞭炮似的。

大家一瞧,哎哟喂,原来是新来的小哥洛豪,坐在地上一边用弹力带练习脚趾发力,一边鼓掌呢!

可为啥洛豪这么激动呢?

那是因为叶卡莲娜那换脚打腿跳,简直完成的太完美,洛豪这掌声可是货真价实的“情不自禁”啊!

但就在这时,画风突变!

洛豪那勾在脚趾上的弹力带,可能因为鼓掌太用力,居然脱钩了!

而且,它还不忘“报复”一下,像弹簧一样“啪!”地弹了回来,直接抽在了洛豪的……咳咳,那个部位上。

这一抽,洛豪的掌声瞬间成了“静音模式”,他的表情那叫一个复杂啊!

就像是吃了超级辣的辣椒,又喝了冰镇雪碧,痛并快乐着!

姑娘们都看呆了,眼睛瞪得像铜铃,嘴巴张得能塞下一个鸡蛋。

就连叶卡莲娜也被洛豪这“神操作”给惊呆了。

突然,洛豪一个“鲤鱼打挺”,嗖地一下从地上弹起来,然后以百米冲刺的速度冲进了洗手间,“砰”地一声关上门。

看来,他这是要赶着去“冷静冷静”了!

这些姑娘们之间立刻炸开了锅。

在洛豪没来叶卡莲娜芭蕾工作室以前,这里可是一个非常严谨而又无趣的地方。

可是自从他来了之后,这里就开始笑声不断。

“咯咯咯……”

“咯咯咯……看来洛豪小哥跟弹力带杠上了!

我赌一万日元,他那‘宝贝’绝对会被弹力带给抽得肿起来了!”

“这还真的不好说,我感觉够呛,姐妹们要不要先给他拨个119急救。”

“那个洛豪小哥会不会,已经痛得在洗手间里面数星星了。”

那个叫做晴子的女学员笑得花枝乱颤,简直就是停不下来,“咯咯咯……笑得我胸都疼了,左边疼,右边也疼,咯咯咯……哎呀,两边都疼,我快要笑出腹肌了!”

这个时候一直没有说话的叶卡莲娜,已经朝着洗手间走去。

她是真的有点放心不下,洛豪要是万一受伤了,自己和暮之内一步就不好交代了。

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