灌篮高手:我在湘北玩养成

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第6章 湘北队的糖

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鬼冢一路上龇牙咧嘴的和赤木进了教室。都说男人的友谊有时候很简单,男孩儿之间的友谊只能是更简单。经过昨天在体育馆的相处,鬼冢和赤木已然成了朋友。

课间休息两个人有说有笑,连上厕所都一起去。这让班上的学生倍感惊奇,在他们这些人眼中不怒自威的赤木看上去并不是那么好相处,入学一个多月也没发现赤木其实挺开朗的。

也难怪,赤木个子太大,往人前一站有很强的压迫力,搞得他在班上没什么人愿意往他身边凑。再加上他三句话不离篮球,有共同语言的人基本就绝了。现在好了,鬼冢来了,他终于有能聊得来的人了,所以活泼的一面自然就显露出来。

可惜的是鬼冢的身体不准许他剧烈运动,这让赤木非常的惋惜,从昨天的罚球,赤木就看出,鬼冢很有两下子。

“要是鬼冢没有心脏病该多好。”赤木昨晚睡觉前都还在遗憾。

到了午休饭点,木暮过来找赤木。作为目前在湘北,赤木身边唯一的朋友,每天中午他都会过来和赤木一起去食堂。当然,这里面还有一点不为外人道的原因。

“赤木,我来了。哎?”木暮从教室的后门走了进来,眼前的一幕让他有些意外。他瞧见,赤木和鬼冢隔着一张桌子,手舞足蹈的聊得很是开心。

“木暮你来了。走,吃饭去。”赤木见木暮过来了,起身对鬼冢道。

“好。”鬼冢也跟着起身,随即他朝着木暮打了声招呼:“呦。”

“你们俩什么时候这么好了?”木暮推了推鼻梁上的眼镜,莫名的有些高兴。

“志同道合的人很容易成为朋友的,不是吗?木暮同学。”鬼冢理所当然的说道。

木暮非常认同,笑着点了点头。

“快走吧,再晚点什么东西都没了。”赤木催促道,他已经很饿了。

鬼冢、赤木和木暮三人一同来到了学校食堂。

看着面前人头涌涌,乱哄哄的场面,鬼冢倒吸一口凉气。他上学的时候可没经历过这种场面,这哪是打饭啊,简直就是丧尸围城啊。

这时,木暮拍了拍鬼冢的肩膀,将嘴巴贴到鬼冢耳边道:“鬼冢同学,紧跟着赤木。”

鬼冢眼睛顿时一亮,他明白木暮是什么意思了。

“躲开、躲开、躲开。”

赤木高声叫着,坦克一样在人群中生生挤出一条通道。鬼冢和木暮屁颠屁颠的紧跟着赤木,心里别提有多爽了。

来到食堂的窗口前。

“大婶,我要这个、这个还有这个。”赤木装了满满一盘子继续在前面开路,帮鬼冢打了一份拉面,木暮要了一份夹心面包和牛奶。

三人找了张餐桌坐下,异口同声的说道:“i ta da ki ma su。”

吃饱喝足后,鬼冢提议道:“赤木,要不要中午去练几十个?”

“好。”赤木利落的收拾起餐具。

“哎?你们要去练什么?”木暮不明所以的追问道。

“罚球。”鬼冢对木暮说道,接着他问道:“你要来吗?”

“好啊。”

三人来到体育馆,将装篮球的筐子推了出来。

赤木站到罚球线,先在脑海中回想了一下昨天鬼冢说过的罚球要领,然后才把从筐子里掏出一个篮球。

“呯、呯、呯、呯、呯。”

呼吸。

投篮。

一个、两个、三个、四个。。。。

赤木心无旁骛的练习着罚球,一旁的鬼冢除了帮赤木捡球,时不时的还提点一二。

木暮也没闲着,他跟鬼冢一起帮赤木捡球,与此同时,他一边默默替赤木计数,一边留意鬼冢的所有举动。木暮注意到,鬼冢在给赤木讲解罚球要领时,非常的细致,并且极其专业,感觉比他在北村中学时的教练还要专业。

这非常不可思议,木暮无法想象,一个年仅十五岁的少年,对篮球技术的认知竟然能达到这种程度。可事实摆在眼前,让他不得不相信。

“不知道他愿不愿意教我。”此时此刻,木暮心中升起一丝期盼。

时间过得很快,一晃就到了下午上课的时间。

“先到这吧。”鬼冢终止了训练。

“好的。”赤木擦了擦额头上的汗水,他自己估算了一下,投了差不多一百个球,命中率应该能到四成。

木暮可是在心里把赤木的进球数记得清清楚楚,赤木一共投出了107个,进了正好47个,命中率44%。当即,他一脸惊喜的对赤木道:“赤木,你命中率接近四成五啦,太棒啦。”

“是吗?”赤木也很惊喜,昨晚的命中率是41%,今天又涨了三个百分点,这给了他很大的信心。

“不错,又有进步。”鬼冢称赞道。他教小孩子也是鼓励多过训斥,在他看来,努力的过程有时候比结果更重要,任何一点小小的进步都是值得赞许的。

“鬼冢同学,你可不可以也教教我怎么投篮。”见到赤木进步这么明显,木暮忍不住的询问道。

看着木暮那期待的眼神,鬼冢暗自在心里窃喜道:“老子巴不得你提呢。”

众所周知,湘北名产“鞭子和糖”。木暮就是那颗粘合湘北队的糖,没有他在湘北问题儿军团中充当和事佬和粘合剂,那四个家伙指不定闹出什么幺蛾子来,到时候赤木别说称霸全国了,气都气死了。

作为湘北篮球队副队长,木暮虽然在主力能力都爆表的队伍里看起来相当普通,但就这样一个默默无闻的替补小人物,一个被田冈茂一无视的板凳,一个没有人权的龙套角色,竟然在关键时刻带走了强敌,射出了通往全国大赛的康庄大道。

木暮的这颗大心脏,在鬼冢的计划中可是很重要的。

鬼冢安耐住心中的喜悦,不动声色的笑着道:“当然可以。”

“十分感谢。”木暮感激的对鬼冢鞠了一躬。

下午湘北日常训练结束之后,木暮像赤木一样,主动留下来加练。

在下午训练的时候,鬼冢特意仔细观察了木暮的投篮。他发现,木暮的出手投篮时的动作其实很标准,能够做到三个九十度。但是,他在起球的时候手肘却是撇着的,为了保证投篮时的九十度,他有一个回掰的动作。再者,木暮的右脚脚尖很少有正对篮筐的时候,有这两点就使他投篮时的力从一开始就是歪的。

其次,木暮手指手腕的力量也不够,在三分线,他的辅助手会不自觉的帮助投篮手将球推出去。

综上所述,这就是木暮投篮不准的主要原因。

鬼冢让赤木去练罚球,他带着木暮来到场地的另一边。他没有废话,直接开启教学模式。

“木暮,你随便找个地方站好。”

木暮不知道鬼冢要干什么,想了想,走到了左侧肘区的位置。

“我传球给你,你接球后投篮,记住,我让你停的时候,你要停住你的动作,还要保持不动。明白吗?”鬼冢叮嘱木暮道。

“好的,鬼冢同学。”木暮点点头表示明白。

鬼冢将手中的篮球传给木暮,就在木暮起球准备投篮的时候。他立即喊道:“停。”

木暮听到鬼冢喊停,马上像个木头人一样动也不动。

鬼冢走到木暮身边,对木暮道:“保持住,不要动。你看看你的右脚脚尖,还有你的右手手肘。”

虽然很别扭,木暮还是很努力的转动眼睛看向鬼冢说的这两个地方。他看见,自己的右手手肘和右脚脚尖都向着右边撇着。

“看到了吗?”

“看到了。”

“好,你可以动了。”

“呼。”木暮吐了口气。

鬼冢走到右侧肘区,面对木暮道:“现在我投篮,你仔细看我的动作跟你刚才的动作有什么不一样。尤其是手肘和脚尖的。好了,传我球。”

木暮将球传给鬼冢,鬼冢接球起球投篮一气呵成,“唰”篮球不出意外的空心入网。

“看出什么了吗?”鬼冢问木暮道。

木暮略有所思。

鬼冢把篮球捡了回来,传给木暮:“我在做一遍,你仔细看。传我球。”

“唰”

“看出来了吗?”

“看出来了。”

“哦,那你说说我和你有什么不一样?”鬼冢微笑道,并用鼓励的眼神看着木暮。

木暮深吸一口气道:“鬼冢同学,你投篮时,手肘一直是一条直线的状态,而我则是歪的。还有,你在接到我传球的一瞬间,你的右脚脚尖自然的对准了篮筐,而且右脚略比左脚靠前一点。”

“很好,不过还有一点不同你没看出来。我在做一遍,你在仔细看看。”

“唰。”

“我知道啦。”这次木暮没等鬼冢发问,他就像猜中谜题一样抢着道:“你在接球的瞬间,投篮的前导动作就准备完了。

“没错。木暮你观察的很仔细。”

不愧是湘北篮球队优等生军团的一员,很聪明嘛。鬼冢在心里夸奖道。他接着问道:“现在,你知道你的问题出在哪了吗?”

木暮点点头道:“是的,我投篮时的力歪了。”对于接受过系统篮球训练的人来说,这种基础问题一点就透。随后他不解的问道:“鬼冢同学,你为什么提前做前导动作,这点我不是很明白。”

鬼冢解释道:“在比赛中,球员每时每刻都在面临着对手的严防死守。哪怕是空位的时候,都有被封盖的风险。尤其是NbA中那些黑人运动员,那些家伙的弹速太快了,当你接球在做动作时,他们已经补防到位了。如果这时候,提前做好前导,那么就可以直接出手,被封盖的几率将大为缩小。”

“哦,原来是这样。”木暮恍然大悟道。

“木暮,你以后投篮的时候,右手手肘可以磕一下你的肋部,这样能保证你在起球的时候手肘是一条直线。”鬼冢稍顿了顿道:“记住,你是右手投篮,那你的左脚就是轴,当你的左脚始终保持正对篮筐时,你的右脚无论在什么位置,只要你投篮,它自然而然的就会正对篮筐。来你试试。”

鬼冢把球捡了回来,传给木暮。木暮牢记鬼冢刚说的要领,像鬼冢那样将球投了出去。篮球笔直的向着篮筐飞去,“刷”的一声进了。

“好正啊。”木暮喃喃自语道。虽然初改动作在感觉上有些别扭,但蓝球在空中划出的轨迹比他以往都来的顺滑。

“感觉怎么样?”

“有点别扭,不过总体感觉不错。”木暮笑的很开心。

鬼冢继续道:“你习惯就好了。下面的部分才是重点。”

木暮收敛了笑容,一脸认真的洗耳恭听着。

“你手指手腕的力量不足,尤其是你在远投的时候,你的辅助手一直在帮你的投篮手。。。”

木暮一边听鬼冢说,一边认可般的点着头。

“投篮没有捷径,只有不断的重复练习。在家的时候,多做俯卧撑、深蹲和平板支撑。不知道啥是平板支撑?就是这样。”

鬼冢做了下示范。

“这有助于提高你的手腕,腿部和腰腹的核心力量。记住,没有力量是打不好篮球的。”

鬼冢抱着篮球来到了篮下。

“刚跟你说的是无球时候的训练,现在是有球训练。”

鬼冢单用右手将篮球托起成投篮时的姿势,纯用手腕的力量将球投进篮筐。

“像我这样,单纯用手腕的力量来投篮,这能矫正和锻炼你的压腕。每投进三十个就往后退一步,继续之前的动作。在投进三十个就在退后一步,这个时候可以利用手臂的力量,同样是三十个。然后退到罚球线这里,这里的可以利用腿部的力量。记住,所有的投篮必须是单手,每天三组。”

“啊,这好难的。”木暮的脸皱巴巴的,有些为难的说道。

“投篮没有捷径,只能机械化的练习。不吃苦,怎么称霸全国。”

“好吧,我练就是了。”

打这天开始,每个晚上赤木和木暮都留下来加练,很快就到周末了。

赤木和木暮经过一周的刻苦训练,还是有些成果的,虽然这些成果目前还不是特别显着。可惜Ih县内选拔赛五月初就要开始了,留给赤木和木暮提高的的时间并不多。

“涨点是点。”趴在自己的床上,鬼冢摇着手中的圆珠笔,眼睛盯着面前的笔记本。这是他为赤木和木暮做的一年计划。计划内容包括:

赤木:肘区的中距离投篮;篮板两侧的擦板投篮;左右手勾手;中锋脚步。

木暮:两个底角的三分;挂挡拆一步急停跳投;无球移动。

“一点点来吧。”鬼冢翻了个身,让自己仰躺在床上。看着头顶的海报,心道:“明天周末,去看看小三吧。”

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