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落地成土

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第12章 简单的小海特训

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针对程小海的加入和队内赛队员们的表现,回到家后的郭宏兵再次对训练计划作出了调整。

现在的训练不再是常规的体能和基础训练,更多的是以实战性战术训练为主。

通过先讲解和练习,接着再在下午的30分钟比赛中进行实战,实战完后再进行分析和总结。

但这些都是对原来的队员的安排,对于程小海,郭宏兵则是另有安排,那就是让他加强体能和基础训练。

什么跑圈,折返跑,加速跑,对于这个刚加入的队员无不关照到位。

每天程小海把这些高强度的训练项目完成后都如同把他掏空了一样,一旦坐在地上,就不愿动。

“这就不行啦?”看着又坐在地上的程小海,郭宏兵笑着说。

“开什么玩笑,就休息一下,再来!!”说完程小海又站起来继续训练。

看着程小海一股子不服的样子继续训练,郭宏兵有点钦佩地对着杨严斌说:“真看不出小海一副赢弱书生的样子,还挺好胜的啊。”

杨严斌也看着程小海笑着说:“嗯,是挺好胜的。”

好不容易熬过了上午的训练,程小海整个人就像是被人揍了一顿一样,浑身上下就没有一处是不疼的。

“小海,一起走啦!”李一恒带着装备来到程小海边说。

程小海有气无力地回了他一句:“你先走吧,我再休息一下。”

“那好吧。我先走了,再见。”

“嗯,再见。”

和李一恒道别后,小海索性躺在了地上。

这时郭宏兵走到了小海身边,低着头看着他问:“累吧!”

程小海终于不再要强,有气无力地回答:“有点!”

“那就对了。”郭宏兵有点幸灾落祸地说:“如果不累,那你的训练就毫无意义了。”

程小海突然坐了起来,有点不开心,甚至带着点怨气问郭宏兵:“教练,我有点不明白,为什么他们可以在那练战术,我就在这做这些简单的东西。”

“简单的东西?”

听到程小海这么说郭宏兵笑了。

“不简单吗?就跑跑跳跳的。”

“跑跑跳跳?”郭宏兵被程小海这样的回答弄得有点哭笑不得,反问:“那你是觉得练这些东西没用咯!”

“嗯!!”程小海坚定地点了一下头。

郭宏兵笑了笑,接着问:“那你认为该怎么训练才有用?”

“像他们那样,练点战术,多比赛就可以了。”程小海越说越起劲,仿佛自己能说服郭宏兵。

“开玩笑!!”郭宏兵的音量一下起来了,脸色也一下难看了起来,用着非常的严肃的语气对着程小海说:“你把足球想得太简单了。”

郭宏兵的突然变脸让程小海心慌了一下,连正在整理器材车的杨严斌也惊了一下,赶紧看了一眼他们到底发生了什么事。

郭宏兵脸色没有一丝改变,继续问程小海说:“你还记得你昨天是怎么输的球吗?”

“多一个人,怎么赢?”程小海虽然心有点胆怯,但嘴里仍然不服气。

“那我再问你,你当时为什么会跑不动?少一个人是客观条件,那是不可控的我们就不说了。但体能是主观条件,是可控的。如果你的体能充足,你觉得会不会有不一样的结果?”郭宏兵生气地说。

“......”程小海沉默了。

“小海当时你可是和他们一起训练的,而且他们比你训练的时间更长。但你还是没跑得过他们,我承认你的球技很好,但一场比赛有40分钟,一个体能只能维持十来分钟的人,即使天赋再高,哪怕是球王,对球队来说也毫无意义。希望你自己想清楚,没想清楚,下午就不用过来了。”

说完郭宏兵扭头就走开了,留下程小海一个人低着头坐在地上。

杨严斌看着有点不对劲就走了过去,看着迎面走来的郭宏兵问:“教练,怎么回事了?”

“小事!”

郭宏兵未能调节好情绪,用着和程小海聊天的语气回了杨严斌。

“没事说话还那么冲!!”

杨严斌嫌弃地嘟囔了一句,接着就走到程小海身边问:“小海,你怎么惹教练生气啦?”

“我没有!”程小海委屈地说。

“那教练怎么这么生气。”杨严斌有点不解地问。

“只是我们有点意见不合。”

“什么意见不合。”

于是程小海把和郭宏兵的对话说给了杨严斌听。

“难怪教练这么生气!那就是你的不对了!”杨严斌戳着程小海的脑袋说:“教练最看不得就是你这种,能力不行,嘴还硬的人了。而且你现在的训练都是教练精心研究过的,很有针对性的。现在离地区赛已经不到两个星期了,你再不练好体能,根本就上不了场。教练对你是真良苦用心。下午你赶紧给教练道个歉。”

“我过来就行~不用道歉了吧。”程小海听完后一脸难为的样子看着杨严斌。

杨严斌眼神锐利地看着他:“不行,必须道歉。”

“我先走了,下午再说。”程小海没有正面回应杨严斌,拿起东西就走了。

“这家伙……”看着一溜烟走没影的程小海,杨严斌只能无奈地摇摇头。

下午,郭宏兵和平时一样第一时间安排好队伍的训练,然后再轮到程小海的个人训练。

看着郭宏兵走过来,杨严斌赶紧给程小海使了个眼色让他去道歉。

程小海一脸难为情的样子走到郭宏兵旁说:“教练我......”

还未等程小海说完,郭宏兵就对着他做了个停止的手势。

“行了,我知道你想说什么,你能过来证明你就想通了,抓紧时间训练就行。”

“好的!教练!请你安排,一切以你马首视瞻。”不用道歉的小海立马笑着爽快地答应下来,顺带着嘴贫一下。

“油嘴滑舌!实在一点!现在最主要还是要练好你的体能,所以和上午的差不多,照着做就好,但下午有点不一样,最主要的是你的队内赛不一样。”郭宏兵说。

“什么不一样?”程小海好奇地问。

“你不用去转球分队了。”

“不用转球分队?”程小海不解地看着郭宏兵。

“你到时候直接去少人的那一组就可以了。”郭宏兵说。

“每天都是这样吗?”程小海疑惑地问。

“对的。”

“教练你开玩笑的吧?”程小海再次确认地问。

“不开玩笑!”郭宏兵面无表情地给出了肯定的回复。

“那好吧!”

程小海虽不情愿,但看到郭宏兵那严肃的脸和回想起杨严斌早上的话,他也只好勉为其难地接受了。

在接下来的时间里,随着地区赛的日益临近,大鹅队的一切训练都有条不紊地进行着。

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