全职相师

水冷酒家

首页 >> 全职相师 >> 全职相师最新章节(目录)
大家在看春满香夏 钢铁森林 御女天下 豪门风流秘史 艳福不浅 考公失败,我转身进入省委组织部 四合院:盖世无双何雨柱 神级强者在都市 四合院:拳打易不群脚踢秦寡妇 夫人你马甲又掉了 
全职相师 水冷酒家 - 全职相师全文阅读 - 全职相师txt下载 - 全职相师最新章节 - 好看的都市言情小说

第6章 体能训练

上一章书 页下一章阅读记录

很快,丁凡就绕了一圈跑回来,还朝着蔡菜笑着挥了挥手,接着跑!

奔跑的速度明显慢了,能看清跑步的动作,等到第三圈的时候,丁凡跑步的速度更像是慢镜头。

蔡菜不耐烦地等了好半天,才看到这小子慢腾腾的过来,双手拄着膝盖,呼哧喘着粗气,额头一层汗珠子。

“跑,跑完了!”丁凡费力道。

蔡菜的心里别提多痛快,刚才她一直在幻想,丁凡体格从小就不好,要能像十年前那样,晕倒在跑道上,被她像拖死狗一样拖走,然后被紧急送往医院抢救。

“速度太慢了!”蔡菜不满道。

“看来,我不适合保安这份工作。”丁凡苦着脸。

蔡菜一愣,心里却开始犹豫,要不要利用这个借口,把这小子开除?不,就这么走了,实在太便宜他了,老娘还没折腾够呢!

“体能可以通过锻炼,不断增强,丁凡,跟我来吧!”蔡菜看似大度道。

两人又来到单杠前,蔡菜说道:“下一个训练项目,引体向上,至少三百个才算合格!”

“啥?!这也太难了吧!”丁凡叫苦不迭。

“勇气呢?自信呢?你还是不是个男人?”蔡菜背手而立。

“生理上,我绝对是真男人。”

丁凡像是被激将到了,跳起来双手抓住单杠,开始做引体向上,一口气做了三十多个,其中有几次,还是单臂向上。

臭小子,开始装得很猛,就快要累尿了!

果然,正如蔡菜幸灾乐祸的那样,丁凡引体向上的速度,越来越慢,过了百下之后,又变成了慢动作。

“坚持住,就凭你这么糟烂的体格,也想要……”

泡我妹,这三个字,硬是被蔡菜给吞了回去,想想就生气。幸好发现的及时,否则,涉世未深的小妹,就可能着了这个臭无赖的道。

“经理放心,我一定能坚持下来。”

丁凡又来了几下猛的,但速度到底慢了下来,过了二百下之后,变得异常吃力,平均十秒才能向上一下,位置勉强超过下巴。

蔡菜站在下方,皱眉不停看着腕表,却并不喊停,就这样,丁凡慢腾腾到底做完了三百下,累得干脆坐在地上。

“蔡经理,快累死了,今天就到此为止吧!”丁凡摆手道。

“不行,还要继续练,既然你是墨助理介绍来的,本人就给你开点小灶,让你尽快成为一名合格的保安。”蔡菜轻笑,等了十年的机会,必须要牢牢把握住,狠狠折腾这小子。

这次,蔡菜将丁凡带到了女更衣室,里面宽敞明亮,一个人都没有。

“蔡经理,你这是坑我,被人发现了,还以为我是个变态。”丁凡抗议道。

“我给你证明,怕什么。”蔡菜冷笑道。

“那你快点换衣服吧,我转过脸。”丁凡道。

换衣服?还当着你的面?想得美啊,老娘要在这里胖揍你一顿,方解心头之恨。

丁凡早就清楚,蔡菜憋着一肚子坏水,单独对他进行体能训练,就是不想让别人发现她的虐待行为。现在彻底避开监控,要出狠招了!

“保安的职责,不只是看大门,处理简单的内部纠纷,必要时,还要敢于出手,对冒犯集团的外来者,给予猛烈的反击。”蔡菜背着手说道。

“打死了人,算谁的?”丁凡不解地问。

“当然不能把人打死!”蔡菜瞪了瞪眼睛,又说:“所以,就需要掌握一定的搏击技巧,做到适当适度,有效震慑对方。”

“说得好棒啊!”丁凡鼓掌,满眼都是崇拜,俨然不谙世事的小迷弟。

这一出,把蔡菜恶心得够呛,翻了一个大白眼,让丁凡站在她的面前,指着自己的鼻子道:“现在,训练开始,你,打我!”

“我不打女人。”丁凡摇头。

“就当我不是女人。”蔡菜说完,自觉失言,气恼地又纠正,“这是训练,搏击术,不动手怎么行?”

“这可是你让我打的?”丁凡强调,举起拳头看了看,还是不忍下手的样子。

“别磨叽,快打!”

蔡菜冷笑,作为特种兵出手,她非常自负,丁凡绝对打不着她,反而可以趁机狠狠收拾这小子,打他个满脸是血,跪地求饶!

嘭!

丁凡突然出手,一拳打在蔡菜的胸前,力量不算太大,却也激起一阵波涛涌动。

蔡菜瞬间懵了,居然都没注意到,这一拳是如何打来的,而且,这小子分明不按常理出牌,让他打脸,怎么打在了胸上?

“呀!不好意思,蔡经理,打疼了吗?”丁凡担心问。

“臭小子,你敢对我耍流氓!啊!”

蔡菜缓过神来,随即进入暴怒状态,一脚直踢,快如闪电,由上而下,目标正是丁凡的面门!

这一脚的强度,足以将鼻骨踢碎,连带着嘴歪眼斜,丁凡吓得一个踉跄,差点撞在更衣箱上,堪堪躲开!

跟着,蔡菜的铁拳再度袭来,左右开弓,夹带着呼呼的拳风!

丁凡惊慌惨叫着抱头蹲下,避开袭击,蔡菜哪里肯罢休,又是一脚狠狠踢来。

咣当!

更衣箱一阵摇晃,其中一扇柜门,彻底凹陷进去,呈现扭曲的状态。

丁凡呢?

蔡菜刚一愣神,就不见了。

啪!

屁股上已经被扇了一巴掌,火辣辣的疼,猛然转身,却见丁凡一脸痛苦,不停地吹着手。

“刚才经过测试,反作用力果然存在,打你我也疼。蔡经理,你的屁股是铁打的吧?”

又调侃老娘的腚蛋,不,是屁股!

蔡菜无比羞恼,又一次失去了理智,拳脚齐发,疯了一般又朝着丁凡猛攻过来。

不见丁凡有任何抵抗动作,却一次次避开蔡菜的狂攻猛打,直接朝着更衣室的门口跑去!

“你给我站住!”

蔡菜在后面狂追,她已经不考虑监控了,今天无论如何,也要暴揍这小子,哪怕明天就被辞退。

这时,丁凡的手机响了,取出来一看,不由一阵皱眉!

是老姐丁婉打来电话,还真会挑时候,丁凡头也没回,绕过一个跑步机,接通了电话,恰好避开了蔡菜的一记斜踢!

“姐,忙着呢,别打了!”丁凡道。

叫姐也不行,今天非揍你不可!蔡菜心里这么想着,忽然发现自作多情,丁凡称呼的姐不是她,而是手机那头的。

上一章目 录下一章存书签
站内强推春满香夏 渔港春夜 御女天下 明星潜规则之皇 穿越豪门之娱乐后宫 男欢女爱 肥水不流外人田 都市偷心龙爪手 瑜伽老师花样多 wtw1974 三叶草 猎艳谱群芳 叶辰萧初然全部目录 一切从宠物模板开始 魔艳武林后宫传 钢铁森林 和竹马睡了以后 极品公子 服软! 修真高手的田园生活 
经典收藏御女天下 春满香夏 绝色神雕 渔港春夜 后宫春春色 魔艳武林后宫传 仙剑御香录 穿越豪门之娱乐后宫 天龙风流之替身段誉 人生得意时须纵欢 都市极乐后后宫 豪门风流秘史 笑傲江湖之美人的天下 宝莲灯之风流猎艳 封神夺艳记 正气寻妇录 人在秦时,浪到失联 风口无敌 钓鱼大赛:钓上尸体,吓懵周姐 我的奶爸人生 
最近更新武道修行:从成为箭神开始 云城的爱情故事 权力巅峰:美人如玉 神豪:我正经老板,怎么都说我色 当心这个老头 无敌七公子 我家农家乐接待各个位面时空 都市神医:社畜逆袭从觉醒开始 围棋阿尔法狗 我有灵泉空间,打造最美乡村 时空穿梭之符动乾坤 山村乡野神医 异能世界:我开局召唤爱莉希雅 开局装备挂,堆装备数量就能变强 我家客人你惹不起 高考满分,只不过是个开始而已 全人类飞升 天启降临,请选择你想要的死法 校花始终如一,因为她是我未婚妻 高武:道德绑架?给你两拳! 
全职相师 水冷酒家 - 全职相师txt下载 - 全职相师最新章节 - 全职相师全文阅读 - 好看的都市言情小说